东方胜心中嘀咕一声，却也马上开始跑了起来。

铁头的车速不算太快，但也不慢，反正让东方胜不得不发挥出一定的速度才能跟上。

跑了差不两个多小时，按着最近的路跑过来已经到了四环的边上，逐渐看到了一些青翠的小山。现在的东方胜已经累的喘不上气来了，前面的铁头终于停下了车，靠着车上等着东方胜。

东方胜深吸一口气，拖着疲惫的身体小跑过去，开口问道：“铁头，这就是训练吗，就这跑步能行吗？”

“就跑步当然不行，所以马上还有更厉害的东西呢。”说着铁头从车中拿出了一根手腕粗细的木棍，指着面前通往山顶的那条路说道，“看见没有，这条路就是以后一个多月你的训练目标了，到达山顶总共是四千五百多阶，现在你的任务就是双手抱头，给我蛙跳，一直到山顶为止。”

新的一天开始，东方胜照样是第一个进入地下训练室，和以往不同的是，今天铁头很早就过来了。散打队训练的时间一般都在上午10点到晚上9点，所以铁头一般都要到十一点才能到训练室。

今天刚来，他就找到东方胜说道：“你最近的情况我也了解了，从现在起你必须跟着我训练。”

东方胜点点头，又问道：“以前不算训练吗？”

“哈，以前你的不算，他们的才算。”铁头说道。

东方胜更郁闷了，自我感觉，前几天我的训练可比其他的队员刻苦多了，结果说自己的不算是训练，其他的才是训练，这叫什么话。

“啊！”

“啊什么啊，开始！”说着铁头已经挥舞着木棍来了，看着铁头那可恶的嘴脸，东方胜终于反应过来为何要拿出一根木棍了。

看东方胜的神情，铁头就知道这小子不服，于是说道;“你只是看到了他们训练的强度不大，但是如果你也跟着我训练的话，你就会改变看法了。”

铁头说完也没有继续解释，过去指导其他队员训练了，留下了满脸不解的东方胜。

第二天，东方胜刚起来打开健身俱乐部的门，铁头的车就已经站在了门前，只听见他道：“穿上训练服，马上出来，工作不用做了。”

“是。”东方胜赶紧回去穿上运动服跑了出来，本来想上车的，铁头却一轰油门走了。同时传来铁头的声音，“跟上我的车。”

靠！